curso intensivo - defensa personal femenina
cupos limitados comienzo: octubre

GANA SEGURIDADPONETE EN FORMA

Krav Maga + Fitness de Combate + BJJ

Apto para todo nivel · Instructores certificados · Grupos reducidos y clases privadas

TU ENTRENAMIENTO EN REBEL

krav
maga

Defensa personal pensada para todos.
Aprendé a reaccionar con seguridad
y confianza ante cualquier amenaza.

Fighter
cross

Entrenamiento físico inspirado la
preparación para combate.
Intenso, dinámico y sin contacto.

BJJ
jiu jitsu

Arte marcial centrado en técnicas de
agarre y lucha en el suelo.
Control, técnica y fortaleza mental.

QUE ES
KRAV MAGA?

Krav Maga es un sistema de defensa personal práctico: movimientos simples, objetivos claros y decisiones rápidas. Se entrena para situaciones reales, con foco en prevención, reacción bajo presión y salida segura.En Rebel trabajamos:

  • Distancia y timing (cuándo entrar / cuándo salir)

  • Golpes y defensas básicas (sin coreos)

  • Escapes y control en escenarios realistas

  • Mentalidad: decisión, agresividad controlada y calma bajo estrés

BENEFICIOS DE ENTRENAR EN REBEL

Seguridad
real

Krav Maga es defensa personal práctica: simple, directa y orientada a situaciones reales. Está pensado para que cualquiera aprenda a defenderse, con progresión técnica, control y seguridad.

Ejercicio
intenso

Inspirado en la intensidad, la potencia y la energía del combate. Trabajo físico exigente con técnica de combate sin contacto para que te vayas cansado, motivado y sigas progresando.

DESAFIA
TUS LIMITES

Cuerpo fuerte, mente firme. Aprendés a sostenerte cuando estás cansado, a no aflojar cuando cuesta y a seguir avanzando. Esa mentalidad se te pega: te acompaña en lo personal, lo profesional y lo físico.

FIGHTER CROSS

Fuerza, cardio y técnica sin contacto ni sparring. Fighter Cross es un entrenamiento intenso y dinámico que mezcla acondicionamiento físico con fundamentos del combate. Trabajás fuerza, resistencia, potencia y coordinación con rounds, estaciones y drills técnicos, pero sin pelearVas a salir transpirado y con la cabeza despejada. En pocas semanas notás mejor condición, más potencia, más energía y una mentalidad más firme para el día a día.

  • Rounds estilo combate (tiempo/reps) para mejorar tu cardio real.

  • Fuerza funcional (piernas, core, empuje, tracción) para rendimiento.

  • Técnica aplicada (guardia, desplazamientos, golpes al aire/bolsa/focos).

  • Progresión: adaptamos intensidad según tu nivel, siempre con buena forma.

PEDÍ TU CLASE DE PRUEBA GRATIS

BJJ - Jiu Jitsu Brasileño

El Jiu Jitsu Brasileño es el arte del control en el suelo: aprender a dominar posiciones, escapar, barrer y finalizar con técnica. Entrenás inteligencia corporal, paciencia bajo presión y fuerza útil, en un ambiente exigente pero cuidado.REBEL integra ARES Uruguay: una referencia del Jiu Jitsu Brasileño a nivel nacional. Sumamos su experiencia y sistema de entrenamiento para que aprendas con orden, seguridad y exigencia, desde tus primeros pasos hasta un nivel sólido.

El arte del control

  • BJJ: control, posición, derribos y sumisiones con técnica que funciona en el tatami y en la calle.

  • Cuerpo fuerte: movilidad para ejecutar la técnica, resistencia para finalizar el round, y fuerza (agarre + core) para dominar posiciones.

  • Cabeza fría bajo presión: aprendés a respirar, pensar y actuar en el caos.

  • Superación real: Disciplina, constancia y humildad. Cada round te empuja un poco más a crecer.

EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO

NUESTRO INSTRUCTOR

Diego Radzewicz

Buscando una actividad para mejorar su estado físico encontró en Krav Maga un camino para superarse y crecer desde todo punto de vista. Como instructor descubrió su vocación por compartir conocimiento y lograr que sus alumnos mejoren día a día.Desde sus comienzos busca expandir sus conocimientos en todas las áreas de la defensa personal.

  • Desde 2019 instructor de Krav Maga

  • Grado G5 tomado por alumno de Imi Lichtenfeld (Fundador de Krav Maga) en Israel, lugar de origen de la disciplina

  • Cuenta con capacitaciónes junto a Expertos en Uruguay, Argentina e Israel

  • Desde 2023 practica y compite en BJJ

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Necesito experiencia para empezar?

No. Nuestros instructores adaptan las clases para que cada alumno la aproveche al 100%. Desde el que recién arranca en este mundo hasta los más experimentados.

¿Qué actividad se adapta mejor a lo que busco?

Krav Maga es ideal si querés aprender defensa personal para situaciones reales. Fighter Cross combina fuerza y cardio con técnicas de combate, sin contacto ni sparring. BJJ se enfoca en controles, lucha cuerpo a cuerpo y trabajo en el suelo. Si tenés dudas, escribinos y te orientamos.

¿En Fighter Cross se golpea a un compañero o hay sparring?

No. Trabajás técnica al aire, bolsa/focos (según la clase) y estaciones físicas. Es intenso y motivante, pero no es una clase de pelea.

¿Qué llevo a la primera clase?

Ropa cómoda, agua y ganas de entrenar. Si tenés guantes/vendas, mejor. Pero no son necesarias para arrancar.

¿Puedo entrenar si estoy fuera de forma?

Sí. Nuestro objetivo es que todo el mundo pueda aprender a defenderse y fortalecerse. Entrenamos con constancia y vamos aumentando de forma progresiva la carga para lograr tus objetivos.

¿Cuántas veces por semana recomiendan?

Con 2 veces por semana vas a obtener resultados. Para progresar más rápido, podés aumentar la carga según tus horarios y estado físico.

¿Cuánto dura una clase?

Las clases duran 60 minutos. Podés combinar dos clases seguidas para complementar tu entrenamiento. Además, algunos días dejamos un rato extra para sparring.

¿Cómo coordino una clase de prueba? ¿Tiene costo?

Escribinos por WhatsApp y te recomendamos la actividad y el horario más adecuados para vos. La primera clase de prueba es sin costo.

OPINIONES DE GOOGLE
★★★★★5,0· 17 reseñas
“Clases prácticas, claras y enfocadas en situaciones reales.”
Dany · Google
“Excelente capacitación... para sentirnos más seguras en la calle.”
Gisel Pereyra · Google
“Encontré en Rebel Krav Maga el lugar perfecto.”
Cristina Coco · Google
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CONTACTO

Cómo empezar: Escribinos por WhatsApp o completá el formulario. Coordinamos el mejor horario según tu disponibilidad y tu objetivoUbicación: 14 de Julio 1419 esq. Rivera. Montevideo, Uruguay.Celular: 093 418 791Mail: [email protected]

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